LUNE est fondée sur des recherches scientifiques rigoureuses et des données probantes. Notre approche de la nutrition synchronisée avec le cycle menstruel s'appuie sur les études suivantes issues d'institutions de santé mondialement reconnues.
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1. Effect of the menstrual cycle on energy and nutrient intake
Étude fondamentale sur l'impact du cycle menstruel sur l'apport énergétique et nutritionnel.
Lire sur PubMed →2. Changes in macronutrient, micronutrient, and food group intakes throughout the menstrual cycle in healthy, premenopausal women
Recherche sur les variations des apports en macro et micronutriments au cours du cycle menstruel.
Lire sur PMC →3. The Effect of the Menstrual Cycle on Energy Intake: A Systematic Review and Meta-analysis
Synthèse systématique et méta-analyse de l'effet du cycle menstruel sur la dépense énergétique.
Lire sur PubMed →4. Macronutrient intake: hormonal controls, pathological states, and nutritional adaptation
Étude sur le contrôle hormonal des apports en macronutriments et l'adaptation nutritionnelle.
Lire sur PMC →5. Consensus canadien sur la nutrition féminine : adolescence, reproduction, ménopause et au-delà
Recommandations officielles du Canada sur la nutrition féminine et l'exercice au cours du cycle.
Lire sur PubMed →6. Impact of Physiological Fluctuations of Sex Hormones During the Menstrual Cycle on Glucose Metabolism and the Gut Microbiota
Recherche sur l'impact des hormones reproductives féminines sur le métabolisme et le microbiote.
Lire sur PubMed →7. How the intricate relationship between nutrition and hormonal equilibrium influences endocrine and reproductive health in adolescent girls
Étude sur la relation entre la nutrition, l'équilibre hormonal et la santé endocrinienne féminine.
Lire sur PMC →8. Menstrual Cycle-Driven Changes in Body Composition and Athletic Performance
Recommandations officielles du Canada sur la nutrition personnalisée et les besoins spécifiques des femmes.
Lire sur PubMed →9. Dietary patterns and nutritional status in women with menstrual cycle disorders
Étude sur l'importance de suivre le cycle pour optimiser ses apports nutritionnels.
Lire sur PubMed →10. Nutrition and Women's Hormonal Health: A Review of the Evidence
Synthèse des preuves scientifiques sur l'optimisation hormonale par la nutrition.
Lire sur PMC →11. Menstrual Cycle Awareness and Quality of Life in Women: A Cross-sectional Study
Étude sur l'impact de la connaissance du cycle menstruel sur le bien-être général.
Lire sur PMC →12. Personalized Nutrition and Adaptive Algorithms for Women's Health
Recherche sur l'utilisation de l'IA et des algorithmes adaptatifs en nutrition personnalisée féminine.
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