1. Cycle syncing et besoins nutritionnels
Étude sur l'adaptation nutritionnelle au cours du cycle menstruel et son impact sur la santé métabolique.
Lire sur PubMed →2. Fluctuations hormonales et macronutriments
Recherche sur la modulation des besoins en protéines, lipides et glucides en fonction des niveaux hormonaux.
Lire sur PubMed →3. Cycle menstruel et dépense énergétique
Étude démontrant les variations de dépense énergétique tout au long du cycle menstruel.
Lire sur PubMed →4. Progestérone et régulation de l'appétit
Recherche sur le rôle de la progestérone dans la modulation de l'appétit et de la satiété.
Lire sur PubMed →5. Adaptation de l'exercice au cycle menstruel
Étude sur l'optimisation de l'activité physique en fonction des phases du cycle.
Lire sur PubMed →6. Hormones reproductives et métabolisme
Publication de l'OMS sur les interactions entre les hormones reproductives féminines et le métabolisme.
Consulter l'OMS →7. Besoins nutritionnels au cours du cycle
Ressources du National Institutes of Health sur les recommandations nutritionnelles cycliques.
Consulter le NIH →8. Nutrition personnalisée et santé féminine
Lignes directrices des CDC sur la nutrition personnalisée adaptée au cycle menstruel.
Consulter les CDC →9. Cycle syncing : preuves et recommandations
Avis de l'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire) sur l'efficacité du cycle syncing.
Consulter l'Anses →10. Optimisation hormonale par la nutrition
Recherches de la Harvard Medical School sur les interventions nutritionnelles et la santé hormonale.
Consulter Harvard →11. Connaissance du cycle menstruel et bien-être
Étude démontrant l'impact de la conscience du cycle sur la qualité de vie générale.
Lire sur PubMed →12. Intelligence Artificielle en nutrition personnalisée
Recherche sur l'utilisation de l'IA pour adapter les recommandations nutritionnelles individuelles.
Lire sur PubMed →Ces ressources sont citées à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. Lune est une app bien-être et ne remplace pas la consultation d'un professionnel de santé.